{"id":116,"date":"2023-06-26T08:17:01","date_gmt":"2023-06-26T08:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/simo"},"modified":"2026-10-13T12:56:24","modified_gmt":"2026-10-13T10:56:24","slug":"movimentazione-manuale-dei-carichi-come-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impresasicura.org\/sites\/blog\/movimentazione-manuale-dei-carichi-come-fare\/","title":{"rendered":"Movimentazione manuale dei carichi: le buone pratiche da seguire"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">La sigla MMC, diffusa in diversi ambiti lavorativi, sta ad indicare la <strong>movimentazione manuale di carichi<\/strong>,<strong> <\/strong>ovvero pesi<strong> <\/strong>di diversa entit\u00e0 e natura.<br>Per quanto spesso necessaria, si tratta di un\u2019attivit\u00e0 non esente da rischi specifici, che possono interessare diverse parti del corpo, come gli arti e la schiena.<br>Ecco perch\u00e9, oltre alla <strong>valutazione dei rischi obbligatoria<\/strong> per legge, \u00e8 importante che tutti gli addetti alla movimentazione dei carichi siano correttamente informati sulle buone pratiche da seguire quando svolgono le loro mansioni.&nbsp;<br>Vediamo dunque quali sono queste indicazioni e come seguirle nel modo giusto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come movimentare correttamente i carichi: limiti e buone pratiche&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Indipendentemente dall\u2019oggetto che dovr\u00e0 essere trasportato, \u00e8 essenziale che ogni operatore venga informato e quindi tenga conto dei propri limiti, ovvero dei&nbsp;<strong>criteri stabiliti in base al genere e all\u2019et\u00e0<\/strong>.<br>Per gli uomini:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fra i 18 e i 45 anni, in buona forma, il peso limite \u00e8 di 25 kg;<\/li>\n\n\n\n<li>con meno di 18 anni o sopra i 45 anni, in buona forma, il peso limite \u00e8 di 20 kg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per le donne:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fra i 18 e i 45 anni, in buona forma, il peso limite \u00e8 di 20 kg;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>con meno di 18 anni o sopra i 45 anni, in buona forma, il peso limite \u00e8 di 15 kg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I limiti si riferiscono a una&nbsp;<strong>situazione di stabilit\u00e0 ed equilibrio<\/strong>&nbsp;e alle modalit\u00e0 di trasporto corrette.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.webdad.it\/_impresasicura\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/peso-giusto-per-eta-1024x360.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-257\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il peso giusto nel modo giusto<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La&nbsp;<strong>posizione ottimale per la movimentazione manuale del carico&nbsp;<\/strong>prevede infatti che venga tenuto tra le anche e le spalle, vicino al corpo e senza torsioni del busto.<br>\u00c8 consigliabile sorreggere il carico con entrambe le mani, distribuendone uniformemente il peso sul corpo (evitando quindi che sia sbilanciato solo su un lato).<br>Attenzione poi a non inarcare o incurvare la schiena, a non piegarsi tenendo le gambe distese e a non ruotare il busto quando si solleva.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La modalit\u00e0 giusta per&nbsp;<strong>sollevare un carico superiore ai 3 kg<\/strong>&nbsp;di peso da terra o per spostarlo prevede i seguenti passaggi:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Portare l\u2019oggetto vicino al corpo<\/li>\n\n\n\n<li>Piegare le ginocchia<\/li>\n\n\n\n<li>Tenere un piede pi\u00f9 avanti dell\u2019altro per acquistare equilibrio<\/li>\n\n\n\n<li>Afferrare bene il carico<\/li>\n\n\n\n<li>Sollevarsi, alzando il carico e tenendo la schiena dritta<\/li>\n\n\n\n<li>Evitare di ruotare solo il tronco, ma girare il corpo spostandosi con le gambe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anche per <strong>sollevare molti oggetti in poco tempo<\/strong> esistono delle linee guida.<br>Prima di tutto \u00e8 necessario controllare che il peso e la posizione siano accettabili.<br>Poi, se il compito dura meno di un\u2019ora e non ci sono altri problemi (la presa \u00e8 buona, il carico \u00e8 sufficientemente vicino al corpo, posizionato tra le anche e le spalle, la schiena non viene ruotata la schiena, non bisogna camminare con gli oggetti in mano, non ci sono problemi di salute) e se l\u2019addetto \u00e8 un uomo tra i 18 e i 45 anni, allora: se il peso \u00e8 di 15 kg pu\u00f2 sollevarlo al massimo per 5 volte al minuto; mentre se il peso \u00e8 di 10 kg pu\u00f2 sollevarlo al massimo per 7 volte al minuto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il peso giusto nel posto giusto<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per garantire movimenti del corpo corretti, \u00e8 necessario che i carichi da spostare siano collocati nel posto pi\u00f9 idoneo a evitare sforzi e infortuni.<br>Gli oggetti infatti non vanno collocati al di sopra dell\u2019altezza delle spalle o a distanza superiore al braccio disteso.&nbsp;<strong>L\u2019altezza migliore per l\u2019immagazzinaggio<\/strong>&nbsp;\u00e8 tra la met\u00e0 della coscia e l\u2019altezza del torace. Quando gli oggetti sono pi\u00f9 distanti, pi\u00f9 in alto o pi\u00f9 in basso rispetto alla posizione ideale, il loro peso non dovrebbe superare quello indicato nelle tabelle seguenti:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.webdad.it\/_impresasicura\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/distanza.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-258\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La postazione di lavoro e le scaffalature vanno quindi predisposte affinch\u00e9 i prodotti siano collocati in posizione accettabile, a seconda del loro peso.<br>Quando cos\u00ec non \u00e8, prima di spostarli \u00e8 necessario trovare il modo di alzarli, abbassarli e avvicinarli, anche avvalendosi di aiuti meccanici; oppure modificare la loro organizzazione e disposizione.&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sigla MMC, diffusa in diversi ambiti lavorativi, sta ad indicare la movimentazione manuale di carichi, ovvero pesi 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